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【TIARA-SALON 美容に関する豆知識をご紹介！！】むくみとなるNG習慣
NEWS2022年3月30日
今日のお題は『むくみとなるNG習慣』
ぜひチェックしてみてくださいね♪
■お身体編〜
●運動不足・筋力不足
下半身の血流はふくらはぎの筋肉で
ポンプの様に心臓へ戻ります。
運動不足になると…
下半身に滞りが生じ、
むくみや、セルライトに形成されます。
●冷え
冷えは血流を滞らせてしまう大敵！
手足の冷えを我慢してませんか？
湯船に入り1日の冷えを
リセットする事がおすすめです！
●立ちっぱなし・座りっぱなし
長時間の同じ姿勢は筋肉が動くタイミングがなく
血流の滞りが生じ、むくみに…
むくみを放置すると
老廃物が排出されにくくなってしまいます
■お顔編〜
●お酒の飲みすぎ
老廃物を排出するには水分が必要
アルコールを飲み過ぎると利尿作用が高まり
体内は水分不足に…
お酒を飲む前、飲んでる最中、飲んだ後に
水分を取るとむくみにくくなります⭕️
●塩分の取りすぎ
お酒に合うおつまみは
基本、塩分高めに作られています
外食時は塩分控えめのおつまみを選んだり
味付け薄めで頼んでみて下さい️✨
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